黑芝麻每天吃多少对身体好

每天一小把黑芝麻，发质变好。对于头发稀少、干枯的人来说，可能每天最怕的就是洗头，一洗头头发掉掉的多就算了，发质越洗越差，因此还换了很多的洗发水。黑芝麻有着很高的营养价值，坚持每天吃一小把，有利于让头发更有光泽，让发质变得更好。

经常吃黑芝麻还可以有效的调理肝肾，对于那些精血不足的人来说，吃一些黑芝麻就能够起到一定的调养效果。体虚比较明显的症状就是五脏虚亏，四肢乏力，特别是对于糖尿病患者来说，适当的吃一些黑芝麻，还能够起到控糖的功效。