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鸡脯肉热量是多少千卡(炒鸡脯肉的家常做法)

2022-03-31 13:07:414.59万

鸡脯肉热量是多少千卡(炒鸡脯肉的家常做法)

对于100公克的生鸡胸肉,其中含有30克的蛋白质、67克的水分,133卡的热量,含有少量的脂肪;

其实与其他的同类食材相比较,鸡胸脯肉本身的热量是不高的,但这也要依烹煮方式而定,例如100公克的去皮烤鸡胸肉大约是165大卡,但100克的奶油带皮鸡胸肉则有260大卡,热量差了100大卡之多。

鸡脯肉做法:

1、把鸡脯肉、青辣椒都切丁,放入碗中加入蒜泥、老酒、生抽、淀粉搅拌均匀腌制2小时。

2、锅内放入油热后倒入材料直接爆炒熟就可以,这样简单味道也好,肉质很嫩的。

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