柚子是感光食物。感光食物是指此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，而柚子的含铜量在每一百克0.18毫克左右，含铁量在每一百克0.3毫克左右，因此是感光食物。
柚子是吸光水果吗?
柚子呢？比较适合想减肥的人来吃，因为它能够清除我们体内的脂肪
户外活动就少吃感光食物,你知道的感光食物都有哪些呢?
感光类食物感光类食物富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，在使用感光食物后，持续的遇见阳光会使起皮肤变黑。因此在户外我们应该尽量少吃感光类食物。下面介绍几种常见的感光类食物。
1.感光蔬菜：感光蔬菜也分为好好几类。
第一种是伞形科蔬菜，典型代表为芹菜，香菜以及胡萝卜，他们都含有一定得感光物质。第二种为薯类食物，比如说常见的土豆，红薯。但是薯类食物在生活中我们是经常食用的，建议可以适量食用，或者食用后尽量少暴露在紫外线下。第三类是苋科蔬菜。 比如说菠萝，苋菜。但是这两者都是属于含铁量丰富的蔬菜，可以清热解暑，可以常吃提高身体免疫力，只要不大量食用，食用后不去阳光下暴晒，不会有明显的反应的。
2.感光类水果。感光类水果一般都富含丰富的金元素。像是柠檬，橘子，柚子，葡萄，木瓜，无花果这些常见的水果都是典型的感光类水果。感光性比较强的水果有柠檬，虽然柠檬的美白效果比较好好，也是夏日的解暑神器，但是不宜多食，容易滋生雀斑。其他水果相对来说感光性弱一些，适当食用，在食用后避免阳光爆晒是没有问题的，适当食用橘子还可以开胃理气，化痰止咳。食用葡萄还可以保护血管抗衰老。
平时我们可以多吃些可以起到防晒变黑的一些食物。尤其是高维c水果，比如说草莓和猕猴桃。维生素C具备抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶形成的作用。从而达到抗黑色素形成，美白淡斑的形成。
