一斤红糖加500ml水，放锅里提前泡一个小时左右，让红糖稍微融化。
用中小火熬煮红糖，并用勺子不停搅拌，让红糖完全融化。
开大火煮沸红糖水，之后转中小火慢慢熬，用勺子不时搅拌一下，熬15分钟关火。
红糖水冷却之后便可饮用，喝不完的部分可装到瓶子里密封，放到冰箱保存。
怎么泡红糖水
红糖水煮的方式有很多，可以搭配姜、鸡蛋、红枣等食材一起煮，效果也是不一样的。经期女性可以直接喝红糖水，或者是喝红枣红糖水，能够起到补血暖宫的效果，在来月经之前、来月经的期间都需要喝。
红糖水可以起到活血化瘀的效果，可以让排经血更加顺畅，但是红糖水是比较适合体质弱、寒湿血虚的女性饮用。如果本身是热性体质，那么就不适合饮用，这样会导致虚火变旺，会使身体越来越虚弱的，而且还容易导致血量增加，一定要谨慎饮用。
如果女性比较宫寒，那么是可以喝红糖姜水的，可以有着暖宫、驱寒的效果，平时也可以喝一些，这样可以改善宫寒，改善痛经。其实身体是在不停变化的，有时候身体比较差，生病等等，就不适合红糖水，一定要注意。平时也可充分利用食物的功效，进行调理身体。
红糖水怎么泡
1、一斤红糖加500ml水，放锅里提前泡一个小时左右，让红糖稍微融化。
2、用中小火熬煮红糖，并用勺子不停搅拌，让红糖完全融化。
3、开大火煮沸红糖水，之后转中小火慢慢熬，用勺子不时搅拌一下，熬15分钟关火。
4、红糖水冷却之后便可饮用，喝不完的部分可装到瓶子里密封，放到冰箱保存。
冰镇红糖水怎么做才好喝？
食材食谱热量：260(大卡)主料冰粉粉5g沸腾开水500g方法/步骤1冰粉粉倒入碗里，这个量大概可以做3小碗2水烧沸腾，倒入冰粉粉中，用筷子搅拌均匀充分融化。3放入冰箱冷藏4小时以上。4红糖加适量的水熬成浓稠的红糖水（不熬的话加入冰粉里味道会比较寡淡），花生烤熟去红衣切碎。5冷藏结块的冰粉就好了。6冰粉挖到碗里，倒入红糖水，撒上花生碎、桂花即可。
冰镇红糖水怎么做才好喝？
食材食谱热量：260(大卡) 主料冰粉粉5g沸腾开水500g 方法/步骤 1 冰粉粉倒入碗里，这个量大概可以做3小碗 2 水烧沸腾，倒入冰粉粉中，用筷子搅拌均匀充分融化。 3 放入冰箱冷藏4小时以上。 4 红糖加适量的水熬成浓稠的红糖水（不熬的话加入冰粉里味道会比较寡淡），花生烤熟去红衣切碎。 5 冷藏结块的冰粉就好了。 6 冰粉挖到碗里，倒入红糖水，撒上花生碎、桂花即可。
