用表情调节情绪：烦恼时用微笑来调节情绪，从心里给自己积极地暗示，可能是个很好的选择。
人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和知己好友聊天谈心，娱乐会使人暂时忘记烦恼。
环境调节：心情压抑时，可以去那些曾开心过的地方，身处这个环境，会促使人想起愉快的事情，从而调节压力。
关于减压方法,哪些是健康的应对方式,哪些是不健康的应对方式。(各3个...
当压力过大时，可以去游泳，去射击，或做一些可以可以暴汗的体育运动，这样又健康又减压。但是千万不要自暴自弃，暴饮暴食，或以酒消愁，这对身体伤害是很大的。
健康生活方式主要包括什么四个方面
健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
1、合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。
2、适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。
适量运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、乳腺癌和骨质疏松症等慢性疾病的风险，有助于调节心理平衡，有助于消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170（次）减去年龄为宜，每周至少运动3次。
3、吸烟的害处，举世公认，越早戒掉越好。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量；过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
4、心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
扩展资料：
生活方式管理是通过如下措施达成：
1、教育：传递知识，确立态度，改变行为；
2.、激励：通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。
3、训练：通过一系列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。
4、营销：利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。
参考资料来源：百度百科-健康生活方式
公路应对自然灾害的基本原则及措施
摘要：公路遭受各类自然灾害的破坏是客观存在的。认清各类极端自然灾害对公路造成的危害性，以人身安全、公路安全和公共安全的大安全观为基点，建立和完备各类防灾、救灾、减灾、抗灾应对工作体系，对保障公路畅通和道路运输安全具有特别重要的意义。
关键词：公路；极端自然灾害；应对措施
地球及其地球周围环境（大气圈、水圈、岩石圈）运动、变化的本质规律及其人类社会利用自然资源的活动后所产生的灾害（人的生命及其技术和所创造的财富之不能承受的威胁），随时威胁着人类局部地区的生命财产的安全，而不论人类的科学技术如何发达，人类在一些极端自然灾害面前却显得无能为力（世界上因灾害遭毁灭的城市有53座，因地震而毁灭的为27座，另一半为水灾所致。地震造成死亡的人数占54%大多数是被震垮的房子压死的），但人类的技术和综合能力可以避免或减少极端自然灾害给人类带来的损失。
一、自然灾害的种类
我国地域、海疆辽阔，江河湖泊水系发达，山高盆低，地质构造复杂，气候变化异常，雨量不均，植被不匀，湿地减少，人口较多，各种复杂因素的构成和地球及其地球周围环境运动、变化的本质规律，其自然灾害的潜在与发生是客观存在的。
我国积极开展应对全球气候变化国际合作坚持的责任原则是( )
C 答案解析：
[精析] “十二五”规划纲要第六篇(绿色发展建设资源节约型、环境友好型社会)第二十一章(积极应对全球气候变化)第三节(广泛开展国际合作)指出，坚持共同但有区别的责任原则，积极参与国际谈判，推动建立公平合理的应对气候变化国际制度。加强气候变化领域国际交流和战略政策对话，在科学研究、技术研发和能力建设等方面开展务实合作，推动建立资金、技术转让国际合作平台和管理制度。为发展中国家应对气候变化提供支持和帮助。
