半马拉松是21.0975公里。半马拉松又叫二分之一马拉松，其程长很有挑战性，对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛，但仍要求参赛者需为经常性参加跑步锻炼或训练的运动员。参赛者也可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。
半马拉松是几公里?
半程马拉松的路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
2010年02月21日，厄立特里亚著名田径运动员泽森内·塔德塞，在葡萄牙里斯本创造了半程马拉松世界纪录：58分23秒。
2018年5月14日，国际田联官网发布消息，批准了女子半程马拉松的世界纪录。埃塞俄比亚选手古德塔(Netsanet Gudeta）在3月24日的2018年半程马拉松世锦赛上以1小时06分11秒获得了冠军，同时也打破了女子半程马拉松世界纪录。
跑马拉松的意义：
1、马拉松是挑战
完成42.195公里的距离，开车只要半小时，职业运动员也只要两个多小时。但是对于普通跑者来说，要在六个小时内完成比赛，是对身体极限的挑战、是对精神意志的挑战、是对PB的挑战。
以跑马的名义赋以挑战的含义，以此来追求人生的高度和宽度。而对于身体有残疾的跑者来说，参赛本身更多了一层励志的意义。
2、马拉松是盛宴
如果一场马拉松被冠以“国际”二字，那么你至少可以看到15个国家以上的跑友，对于来自五湖四海的普通跑者来说，重要的是以跑会友，以跑为乐，过程的快乐远远超过了结果的成绩。
半马是多少公里?
21.0975公里。
在考虑进行半程马拉松训练前，跑步教练建议你必须能连续一星期跑16 到 24公里。如果刚起步，还没有建立此里程数的跑步能力，就必须等到拥有足够耐力，才能真正报名参加比赛。
半程马拉松训练需要耗费数个月，所以选择参加非近期举行的比赛，以便有时间做充分准备。如果是个初级跑者，比赛之前计划训练20周。
扩展资料：
跑半马注意事项：
保持良好的心理。半程马拉松的路程并不短，大家在跑的过程当中应当保持良好的心理，不要存在过分的竞争意识，毕竟跑马拉松是为了锻炼个人。
跑前做热身运动。人们如果需要长时间的跑步，在跑之前一定要做好热身运动，这样才能够避免在跑步的过程当中出现扭伤等意外。
参考资料来源：百度百科-半程马拉松
马拉松金牌赛事221有哪些？
马拉松金牌赛事有:北京马拉松、上海马拉松、厦门马拉松、扬州半程马拉松、兰州马拉松、重庆马拉松、广州马拉松、东营马拉松、衡水湖马拉松、太原马拉松、深圳马拉松。
重庆马拉松举办几届了？
2012重庆国际马拉松赛成功升级为国际赛事。13年开始第一届，每年一届。
