每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的，大概就是10-20颗左右，而我们平时购买的蓝莓都是盒装的，一小盒的重量差不多是在120克左右，如果是按照盒装的来算，一天建议的摄入量就是半盒。
蓝莓对于大家来讲应该会比较熟悉，它是一种营养非常丰富又美味的水果，并且蓝莓的食疗功效也是非常好的，以至于受到了大家的热爱，虽然说蓝莓对我们的身体有很大的好处，但是也不可以随着乱吃的，需要掌握吃蓝莓的食用方法及相关注意事项，这样才能够让我们的身体更好的吸收蓝莓的营养
蓝莓一天吃多少对身体好
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