地震来临时，为了防止地震引发火灾，如有可能，要尽量抢时间关闭煤气阀门、熄灭蜡烛等明火。
就近躲避在厨房、卫生间、储藏室等小开间房屋。
躲到内墙墙根、墙角或床、桌等相对坚硬的家具下面。千万不要跳楼。
地震过后，为防范余震，应该有序、迅速地从安全通道（楼梯）撤到楼外的空旷地带，不要乘坐电梯。
在商场、展会、书店遇到地震，要尽量躲在立柱或墙角，避开玻璃窗、广告灯箱、高大货架、吊灯等危险物体。地震过后听从工作人员指挥有序撤离。
体育馆、影剧院遭遇地震，应护住头，蹲或趴在排椅下面。
避开高大建筑物（特别是玻璃幕墙）、塔架、烟囱等危险物，避开山崖、陡坎，防止山石滚落和滑坡。
务必注意山崩、断崖落石或海啸。
地震发生时要怎么应对?
虽然目前人类无法避免和控制地震，但只要掌握一些技巧，是可以在灾难中将伤害降到最低的。一旦发生地震，千万不要惊慌，要保持镇静，不能拥挤乱跑。应根据所在位置，采取适宜的避震措施，并投入到地震救护工作中，减轻损失。地震前出现的地光、地声、地面初期震动等现象，是地震向人们发出的最后警报。一般从地下初动到房屋开始倒塌有一个短暂的求生时间。据对唐山地震中874位幸存者的调查显示，有258人在求生时间中采取了紧急避震措施，188人得以安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。因此，只要事先掌握一定的避震知识，地震来临时冷静判断，正确选择避震方式和避震空间，就有可能劫后余生。地震逃生十大法则：
①躲在桌子等坚固家具的下面：地震时大的晃动时间约为1分。这时首先应顾及的是你自己与家人的人身安全。选择在重心较低且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
②摇晃时立即关火，失火时立即灭火：大地震时，不能依赖消防车来灭火。因此，每个人关火、灭火的努力，是将地震灾害控制在最低程度的重要措施。平时就养成即便是小的地震也关火的习惯。
③不要慌张地向户外跑：地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
④将门打开，确保出口：钢筋水泥结构的房屋，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。感觉到小晃动时，请立即将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
⑤户外的场合，要保护好头部，避开危险之处：当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，造成多人死伤。所以务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街道、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。
地震时如在户外行走，应避开楼房、高大烟囱、水塔、立交桥等高大建筑物和结构复杂的构筑物，平躺在地面，不要奔跑，以免摔倒或被裂缝所吞没。在楼区时，根据情况，进入抗震建筑物中躲避比较安全。
⑥公共场所避震：如果在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，避免被拥倒踩踏，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。在商场、书店、展览馆、汽车站、火车站时，若靠近门口，应迅速撤离到室外安全的地方，若在室内，应避开玻璃门窗、玻璃橱窗、柜台、易碎品的货架，选择结实的柜台、桌椅或柱子边以及内墙角等处就地蹲下，并用手或其他物品护住头部。在展览馆时，则要避开广告牌、吊灯等高耸的物件或悬挂物。在行驶的公共汽车内遇到地震时，要抓牢扶手，以免摔倒或碰伤，躲在座位附近，地震后再下车。就地震而言，地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电灯也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，立即将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。万一被关在电梯中，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
⑦汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶：发生大地震时，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。此时要避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。地震时，都市中心地区的绝大部分道路将会禁止通行。要注意收听广播。
⑧注意山崩、断崖落石或海啸：在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险。当感知地震或听到海啸警报时，要迅速到安全的场所避难。
⑨避难时要徒步，携带物品应尽可能少：因地震造成的火灾蔓延，出现危及生命、人身安全等情形时，需采取避难的措施。原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。对于患者、残疾人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。
⑩不要听信谣言，不要轻举妄动：在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动极为重要。从收音机、手机中，及时获取正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言飞语，不要轻举妄动。在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡。应该有组织地从多个路口快速疏散。
发生地震时应该怎么办
1、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
2、躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；室外远离建筑物，开阔、安全的地方。
3、应趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下时尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
4、低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上以保护头颈部；低头、闭眼，以防异物伤害眼睛；有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
5、不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。
扩展资料：
地震的破坏特点
1、地震成灾具有瞬时性。地震在瞬间发生，地震作用的时间很短，最短十几秒，最长两三分钟就造成山崩地裂，房倒屋塌，使人猝不及防、措手不及。人类辛勤建设的文明在瞬间毁灭，地震爆发的当时人们无法在短时间内组织有效的抗御行动。
2、地震造成伤亡大。地震使大量房屋倒塌，是造成人员伤亡的元凶，尤其一些地震发生在人们熟睡的夜间。据1988年“国际减轻自然灾害十年”专家组的不完全统计，二十世纪全球地震灾害死亡总人数超过120万人，其中伤亡人数最多的是1976年7月28日中国唐山7.8级大地震，死亡24.2万余人，重伤16.4万余人。
1900~1986年间地震死亡人数占在所有自然灾害死亡人数的58%，其中中国的地震死亡人数最多，占42%，这主要是因为以前中国的房屋抗震能力差，人口密集。统计表明，约60%的死亡是抗震能力差的砖石房屋倒塌造成的。
地震还易引起火灾、有毒有害气体扩散等次生灾害。1906年美国旧金山地震，1923年日本关东地震、1995年日本阪神地震等都引发大火，关东地震中死亡14万人当中，约10万人因火灾死亡。
参考资料来源：百度百科-地震
火灾,地震,溺水,踩踏中自救自护的方法
1、火灾自救方法：（1）有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择正确的逃生方法。（2）利用周围一切可利用的条件逃生，可以利用消防电梯、室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐。（3）遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里出来，在浓烟中采取低姿势爬行。（4）可以利用透明塑料袋，透明塑料袋不分大小都可利用，使用大型的塑料袋可将整个头罩住，并提供足量的空气供逃生之用，虽然不能完全罩住头部，但也可以遮住口鼻部分，供给逃生需要的空气。2、地震自救方法：（1）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。（2）抓住桌腿等牢固的物体。（3）保护头颈、眼睛，掩住口鼻。（4）避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。3、溺水自救方法：（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救；（2）放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；（3）身体下沉时，可将手掌向下压；（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。4、踩踏自救方法：（1）一旦在公众场所遇到拥挤的人群时，首先 要，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。（2）应顺着人流走，尽量走在人流的边缘，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。此时脚下要敏感些，稳住重心，不要被磕倒、绊倒；千万别弯腰或蹲着，便鞋子被踩掉，衣服被拉扯，也不要贸然弯腰提鞋或整理仪容。（3）在拥挤的人群中，要左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。（4）如果有可能的话，可到附近的商店、咖啡馆暂时避一避。待人群过后，迅速而镇静地离开现场。扩展资料：防震自救儿歌：大地晃，桌椅摇，地震危险躲再逃。披着被子遮住头，蹲在床边把空留。厨房里，远离火，卫生间站水管边。幼儿园，学校里，两课桌间找安全。挨着窗户塌得快，玻璃碎了扎小手。大震小震有间隔，抓紧时间到门口。抬头看看啥危险，不坐电梯下楼梯。小孩大人排成队，顺着右边有序走。出了屋门找草坪，两楼中间莫停留。万一被压别慌张，保存力气不哭喊。砖头敲墙一二三，等待救助要时间。伤口流血要按压，掐在上头不松手。全身疼痛不乱动，头要抬高背要挺。哼哼儿歌想爸妈，大手会把小手拉。参考资料来源：
火灾,地震,溺水,踩踏中自救自护的方法
地震时尽量往外跑,跑不出去就就近找一个坚固的地方蹲下（如墙角或桌子下面）,被埋后要继续体力,不要大声喊叫,可以借助周围的东西敲击发出声音.火灾时不要乘电梯,往外跑时要尽量要用是的毛巾捂住口鼻,在室内要等待救援同时用是的东西堵住门缝.雷电时不要看电视往电脑或打电话,不要站在树下或者电线杆下.溺水时要尽量往岸边挣扎,同时呼救.交通事故是要护住头部,如听到有液体滴落或流动的声音切不可打电话,因为可能是在漏油.
