学会“甩锅”的外归因：甩锅是打引号的，是事实如此的真锅。个体接受了刻板印象，比如女性学不好数理化，便会把学习中的遇到困难归因于自己及所属群体的能力不足，并花费大量认知资源去压抑此刻板印象带来的消极想法，进而导致更差的效果。这个时候应该告诉她，这更差的结果并不是自身能力问题，而是因为相关刻板印象带来的消极情绪导致的，让她能够释放被大量占用的认知资源，从而削弱刻板印象的负面影响，做出更优的成果。
学会选择更优的社会身份：社会身份并不唯一。比如一个人既有“女性”的身份，也有“研究生”的身份，自然也会有“某地人”这一身份。当某群体身份的刻板印象是消极的，则可以主动选择承认另外较为积极的刻板身份。当你在面试的时候受到歧视，被认为不能胜任某工作，这时候完全可以把研究生的学位证甩面试官脸上，证明你行。
我们应该如何处理刻板印象
2、我们要时刻提醒自己不要让一时的刻板印象影响了自己而作出判断，在处事和交友过程中，我们应该给予自己和别人更多的理解和支持，更多的时间和耐心做出判断，时刻提醒自己要理智，不要被刻板印象所左右。
3、在处事和交友过程中要摆脱旧有的思维习惯。每个人生活和工作都会形成自己的一种思维习惯，社会的高速发展，信息的瞬息万变让我们明白一些旧的思维习惯，往往就是坠落的开始。
4、所以我们需要跟上时代的步伐，时刻更新自己的思维习惯，适应社会的发展和生活方式的改变，摆脱旧的思维模式。
刻板效应的克服方法
克服刻板效应的具体方法：
一是要善于用“眼见之实”去核对“偏听之辞”，有意识地重视和寻求与刻板印象不一致的信息。
二是深入到群体中去，与群体中的成员广泛接触，并重点加强与群体中有典型化、代表性的成员的沟通，不断地检索验证原来刻板印象中与现实相悖的信息，最终克服刻板印象的负面影响而获得准确的认识。
有哪些中国文化输出到国外给外国人留下了刻板印象？
有哪些中国文化输出到国外给外国人留下了刻板印象？随着世界的全球化各国之间的联系更加的紧密，中国也与外界有着各种各样的往来。在中国文化输出的过程中，有一些我们看起来觉得十分有趣的刻板印象。一、中国人的数学都特别好中国其实是一个特别注重教育的国家，尤其是在理论方面。确实我们学校的数学在很早的时候就开始学习一些在外国人眼中看起来较为复杂的就算了。比如我们小学就会方程式在外国可能要到高中阶段才会学习。但是这真的是一个刻板印象了毕竟学是一回事，学不学得好又是另一回事了。二是在买东西方面上可以体现出来。中国经常在买菜的时候会有一些反补找零算法。例如你买了六块钱的东西可以给老板11块钱，这样他就可以直接找给你一张五块的整元了。但外国人有这种思维的很少，在他们眼中看来就感觉中国人的运算能力很厉害。二、中国人都会功夫。中国的一些武打片十分的有名，像李小龙、成龙、李连杰、等等，都是国际上有名的武打巨星。武打电影中把中国的氛围也塑造一个武学氛围很好的国家，很多外国人都慕名来到中国想要学习中华武术。还有我们中国的许多老年人会在广场上打打太极那在外国人武打迷看来可不就是中国人人都会武功吗。这就更加深了他们把中国人和功夫联系起来刻板印象。三、中国人单眼皮、丹凤眼我们可以在外国许多的影视作品中可以看到不管是在动画或者是真人电影里面外国人对中国人角色的塑造基本都有单眼皮或者丹凤眼这两个明显的特征。但这是无可厚非的事情，就像我们普遍认为外国人都是高鼻梁、深邃的眼眶一样。
为什么我们把刻板印象作为跨文化交际的障碍
刻板印象主要是指人们对某个事物或物体形成的一种概括固定的看法，并把这种观看法推而广之，认为这个事物或者整体都具有该特征，而忽视个体差异。这其实人类的一种普遍的认知方式。人结合过去的认知，可能会总结出一些总体特点，而在以后得认知中先从这个总体特点出发再思考观察事物。如人们可能会认为犹太人小气、黑人狂野、法国人浪漫、德国人守法、意大利人热情等。在跨文化交际中，刻板印象是指事件、物体与人群的分类，不考虑到个人特征与品质。首先，刻板印象往往极具感染力，一旦形成就根深蒂固，会在相当长的一段时间内被运用于群体或者个人。受其影响，人们对一些不平等现象习以为常。例如千百年来人类建构的是以男性为中心的知识系统，以男性为中心来看待这个世界，以男性标准为基本的评判模式。而女性在这个男性主导的社会里，主要受聘于被看做“女性职业”的工作，包括护理病人、学校教育、餐饮服务、文秘等，这些工作往往都是女性作为家庭主妇和母亲的传统角色的社会化延伸。这种性别上的刻板印象至今都在发挥先入为主的作用，人们如不细思，根本不觉得存在问题。 其次，刻板印象影响信息处理方式，将问题过分简单化、普遍化以及夸大化。当人们用刻板的眼光看待他人的时候，常常简单地把人或物归类并且给予不同评价。例如，很多人想当然地认为中国人腼腆谦逊、美国人坦诚乐观、德国人固执己见、法国人罗曼蒂克，而英国人冷僻孤傲、日本人敬业拼搏。这些高下优劣好坏的评价完全抹杀了个体差异性，落入以偏概全的俗套。 同时，刻板印象较为顽固，企图让事实符合预想。从心理学角度讲，刻板印象会带来一种思维定势，定势是人类认识他人他物的基模，并以此为基础解释他人的行为。人们对信息的选择也倾向于获取那些支持自己观点的信息而有意或无意排斥不支持自己观点的信息，形成所得即所想的毕马龙效应，又称预言自验。几乎每个民族、每个社会群体都一定程度受到刻板印象的影响。 最后，刻板印象可能带来偏见。“偏见是一种随意的对某一群体所有或部分成员的一种诋毁态度。”偏见常以无理由的厌恶、怀疑、仇恨等形式表现出来。偏见的影响力要比定势严重得多。对他人有偏见的人们常扭曲事实、误导跨文化交际。人们常说的“意大利人事前聪明，德国人事中聪明，而法国人事后聪明”就是一种偏见。在跨文化交际中，偏见常以民族中心主义的形式出现。
