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香蕉和香蕉片的区别(香蕉与香蕉片的区别1080)

2022-05-05 13:23:331.91万

香蕉和香蕉片的区别(香蕉与香蕉片的区别1080)

添加剂:香蕉片由新鲜香蕉加工而成,加工过程中会加入糖、油、防腐剂等添加剂。香蕉是天然食品,没有添加剂。

形状:香蕉片是片状,香蕉是弯曲的长条状。

口感:香蕉片经过了烘干的工序,口感是脆的。香蕉的口感是软糯的。

香蕉片和香蕉相比营养有没有流失啊?具体是怎样的呢?

香蕉片和香蕉相比,营养价值会部分流失。具体如维生素C、维生素B1、部分多酚物质等会有所流失。

如香蕉片这类水果干,都是脱水制成的。在制作过程中,难免会导致营养流失。

跟新鲜果蔬相比,脱水果蔬干在脱去大部分水分的同时,除了浓缩糖分之外,也会使膳食纤维、矿物质、一些不怕热的抗氧化物及维生素等成分得以浓缩保留。

在加工过程中,也会使得新鲜果蔬里面一些不耐热的营养成分,如维生素C、维生素B1、部分多酚物质等有所损耗。

如果是额外添加糖、油、盐等成分的脱水果蔬干,营养还会继续打折扣,例如,低温油炸过的果蔬脆片中就含有不少的脂肪。

新鲜果蔬中脂肪的含量通常低于1%,果蔬脆片的脂肪含量可高达10%~20%。再加上干燥后浓缩了大量的糖分,如果吃太多,会增加肥胖的发生风险,这样的脱水果蔬干不属于营养健康的零食。

扩展资料:

水果干优点

1、没有蛋白酶和单宁伤害消化道的风险。新鲜水果中往往含有较为活跃的蛋白酶,也有单宁类物质。果干中蛋白酶失活,单宁聚合,对消化道的刺激就会大大减小。

2、保留并浓缩了所有的矿物质成分。虽然维生素C会损失,但钾、镁、铁之类矿物质不会损失,还因为水分散失而浓缩,含量比鲜水果更高。

3、保留了大部分的抗氧化成分。对红色、蓝色、紫黑色的水果来说,花青素类抗氧化物质是特别丰富的,它们在干制之后会浓缩。

参考资料来源:凤凰网——脱水果蔬干真的有营养吗?能否替代新鲜水果?

参考资料来源:人民网——盘点:水果干的四大营养优势

新鲜香蕉和香蕉片的营养含量有多少区别?

1、新鲜香蕉

每100克香蕉果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克、水分占%70、并含有维生素A、维生素C、B1、B2等多种维生素。还有人体所需的钙、磷、铁等矿物质。

如果是干的香蕉片,各种营养成分流失很多,在加上生产厂家添加的防腐剂、香料等。

2、新鲜香蕉的功效

香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经; 具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效; 主治温热 病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量,保护胃粘膜,降血压,润肠道,安神助睡眠,保持心情愉悦。

3、怎样挑选适合的香蕉

优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象,一般每千克在25个以下;单只香蕉体弯曲,果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。

4、存储方法

香蕉在冰箱中存放容易变黑,应该把香蕉放进塑料袋里,再放一个苹果,然后尽量排出袋子里的空气,扎紧袋口,再放在家里不靠近暖气的地方,这样香蕉可以保存一个星期左右。

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