根据个人需求而定。牙膏沾水，够让牙膏溶解和发泡，可防止牙膏吸收唾液，导致口腔脱皮。牙膏不沾水，能增加摩擦力，有助于清洁牙齿。牙膏是洁牙制品的一种，通常呈凝胶状，借助牙刷的机械摩擦的作用清洁牙齿表面，对牙齿及其周边进行清洁，使口腔净化清爽。要使牙齿美观、保护牙龈健康和防止口臭，已成为人类日常生活的必需品。
刷牙是应该刷前沾水,还是刷后沾水,怎么刷才干净?
事实上牙膏要不要沾水，是要在于牙膏的是成分，绝大多数的牙膏里边都是含有表活剂、破乳剂、润湿剂、增粘合剂等，像这类表面有魅力和破乳剂这类成分的，是务必沾水的，可以发挥更强的作用，如果不沾水刷牙，不仅不能多方位的清除牙齿，也有有可能会导致牙齿黄口腔异味的情况。
也是有一部分牙膏是无需沾水的干刷的作用更强，这类牙膏中提升了一些与众不同的成分，这类牙膏不容易再仅有清除牙齿的功效，也是有帮助脱敏、皮肤美白、护理等功效，例如一些抗过敏成分、美白皮肤成分、牙周病护理等，这类成分遇水时可以会缺失预期效果，因而一般建议干刷，刷过牙之后再用饮用水漱口清洁清理。
刷牙以前不适合将牙刷浸湿，由于那般很有可能造成刷牙刷不干净。大部分人刷牙时，下意识地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但实际上，刷牙是不能那样的。假如牙刷是湿的，挤上牙膏后，就非常容易起沫，口中拥有过多的泡沫塑料，人就觉得早已刷了很长期的牙，觉得可以结束。而这时，牙齿还未真实被刷整洁。牙膏原本并不是用泡沫塑料来清洁牙齿，反而是靠里的清理成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越微小、时间越长，则刷得越整洁。恰当的办法是牙刷不沾水，挤上牙膏渐渐地刷，逐渐出些微小的泡沫塑料，牙膏的清理成分才可以被充分发挥到较大。
刷牙前不能用牙刷沾水，由于那样刷牙，会让刷牙的实际效果受到非常大影响，让牙齿刷不干净。大家平时应用的牙膏，一般是不用靠泡沫塑料来清洁牙齿，反而是靠牙膏里边的清理成分和牙刷与牙齿的磨擦。只需磨擦得越微小、时间越长，牙齿就刷得越整洁。并且，大家的牙科中原本就具有一定的水分，只需渐渐地刷，还可以渐渐地发生微小的泡沫塑料，将牙膏的清理成分充分发挥到较大。
早晚刷牙的时候,牙刷要不要沾水?
1. 要先沾水
相信大部分人都是早上起床，拿起牙刷，先沾水，然后挤牙膏，然后刷牙。
专家指出，如果不先沾水，牙刷会很硬，特别是在北方那么干燥的天气，干刷会损害牙龈，如果选择软毛牙刷会好点。而且牙刷使用前先沾水，可以洗掉掉在牙刷上的灰尘细菌，比较卫生。
2. 不要先沾水
持不要先沾水的观点的理由是：牙膏里面的清洁成分在牙刷与牙齿的摩擦中起到清洁牙齿的作用，不是靠泡沫来起作用的，牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，才能起到最大作用。
而且，如果刷牙时先沾水再挤上牙膏，很容易起太多泡沫，人会感觉到已经刷牙很久了，所以刷两下就结束了，这时牙齿往往还没真正被刷干净。
其实要不要先沾水，各有各的优缺点，刷牙最重要的就是要达到有效刷牙，一般刷牙前先漱口，就可以避免干刷带来的损害牙龈问题，而沾水刷的问题，只要你自己控制好刷牙在3分钟以上，刷不干净的问题也是可以避免的。
牙刷正确使用方法
1. 牙刷头要朝上放置
牙刷如果常处于潮湿状态，容易滋生病原体，所以牙刷要朝上放置，放在干燥的地方。
2. 要定时给牙刷消毒清洁，更换
牙刷是很容易藏污垢和病菌的，自己可以买3%的双氧水，对牙刷进行浸泡消毒，最好一个月更换一次。
