空气中度污染可以出门，不过需要做好对应的防护。空气中度污染时，如果需要外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩。不然会对人的健康有影响。外出回来后及时清洗面部及裸露的皮肤。
空气质量指数一直是良,轻度污染,中度污染 还能不能出去跑步或者锻...
不能。空气轻度污染的时候最好是不要在户外跑步。因为运动时会人体的耗氧量会增加，呼吸也会加速，就可能导致呼吸道、肺部、口腔出问题。细小的颗粒物吸入肺中，人体无法排除只能堆积在肺里或者进入人体参与血液循环，这都是非常不健康的，如果实在是跑步狂热爱好者建议带上口罩跑步。扩展资料：注意事项：经常的开窗通风。即使在冬天，也应该隔一段时间就通一下风，哪怕时间很短也比不通强。开窗通风有助于空气的流通，使室内的空气质量得到提高。养植物。可以在室内环境中放置植物，以到达净化的目的，例如吊兰、芦荟、虎尾兰等。也可以放置活性炭，通过物理吸附，清除室内环境中的有害物质，最好每十平米能有一盆。参考资料来源：百度百科-空气指数参考资料来源：人民网-空气质量“良” 也是一种伤害
房间内的甲醛0.15会对身体造成伤害吗
甲醛指标是0.15对身体是有害的。虽然甲醛含量0.15属于轻度污染，不太严重。但我国室内甲醛标准为0.1毫克每立方米，所以只要超标就对身体一定有损害。所以室内甲醛0.15会使得人体产生不适，诱发皮疹、头晕、哮喘等过敏反应，长此以往甚至影响后代繁衍，必须除甲醛。甲醛超标的空间可以使用植物提取光绿素等材料去除甲醛；质量好的空气净化器也可以达到净化室内空气的目的；活性炭对甲醛等物质具有很强的吸附和分解作用。当然也可以同时借助一些辅助方法。如利用植物通过光合作用吸收分解甲醛等有害气体，起到一个净化空气的作用的，比较有效的植物有绿萝，兰花等等。希望可以对你有帮助。
武汉为什么空气污染最严重？
武汉空气扩散条件一直不佳，城区空气质量一直处于轻度至中度污染之间，本地污染未得到有效扩散，是造成雾霾爆发的原因之一。 全国范围内河北、河南、安徽等地前日均为严重污染，湖北省内西北部城市襄阳、荆州、荆门、宜昌为重度及以上污染。随着北方冷空气南下影响，北方地区空气污染带逐渐覆盖武汉地区，是造成本地空气质量显著下降的另一原因。
空气污染指数1~2，是否表示空气为中度污染？
《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》（HJ 633—2012）规定：空气污染指数划分为0－50、51－100、101－150、151－200、201－300和大于300六档，对应于空气质量的六个类别，分别为优、良、轻度污染、中度污染、重度污染、严重污染。指数越大，级别越高，说明污染越严重，对人体健康的影响也越明显。 所以空气污染指数为220属于重度污染
