防晒霜出门前至少20-30分钟之前涂抹,一般情况下防晒霜的有效时间是3-7小时,因此要是长时间进行户外运动,那么要注意不涂防晒,避免导致防晒失效,从而晒黑或者晒伤皮肤。
生活中常见的防晒霜指数有30+和50+的,日常防晒很多人会纠结防晒指数,但其实并不需要纠结,无论是30+还是50+都适合日常防晒。 这主要是因为防晒效果好不好,不仅与防晒指数有关,同时还与使用的量等有一定关系,通常量不够防晒的作用不大。 防晒效果还要看处于什么样环境,比如长时间待在室内的,SPF介于10-20之间;长时间待在室外的,SPF介于20-30之间;去高原、雪山、海边旅游的,SPF大于30,并不是说一种防晒指数只能对应一种情况,是灵活应变的。