逆时针跑步是源自于1912年国际田径联赛官方制定的一项规则,规定了田径跑步比赛一律逆时针。因为我们大多数人都是比较习惯于使用右手,逆时针跑步右手会比较容易发力。而跑步正好是右手和右腿能够起到较好发力的作用,所以跑步都是逆时针跑,能够更容易的让身体保持平衡。
其实国际田联并没有说明做出这个决定的理由,各方至今仍争论不休。其实无需纠结顺时针跑好还是逆时针跑好,不要一直沿着同一个方向跑。如果总是沿着逆时针跑,那么会对左脚脚踝、膝盖、髋关节压力过大,长久以往,比较容易受伤。