酸菜鱼源于重庆,做法也是多种多样,吃起来酸爽过瘾,受到很多人的欢迎,鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲。
今天我们就用黑鱼做一份麻辣鲜香的酸菜鱼
备好食材:黑鱼处理洗净后,将鱼头、鱼骨、鱼尾、鱼片分离,再备好一包酸菜包就行,有条件的可以叫菜场杀好,就不用自己动手片鱼片啦
首先将片好的鱼加入清水洗干净,去除鱼肉中的血水,最好用水泡一下,让鱼肉吃点水进去。然后放入一勺盐,适量胡椒粉,料酒去腥,充分抓拌均匀,然后打入一个鸡蛋清,这样搅拌均匀,放入鸡蛋清这样鱼肉更加滑嫩,再放入少量淀粉,抓拌均匀,家里有藤椒油的可以放入藤椒油,锁住水分的同时让鱼肉有微麻的感觉,没有的加入少量油拌匀,锁住水分。这样腌制一会儿,鱼骨也清洗干净腌制一会儿
将酸菜切一下,清洗干净,也可以用水稍微泡一下,如果酸菜比较咸的话。中间切几刀,葱切成片,再切点姜片,准备两个干辣椒,切一个小葱,再切点干辣椒,切成小段;把蒜拍一下,剁成蒜末备用,再切几个野山椒备用
锅中倒入油,油热之后放入葱姜干辣椒,放入酸菜,将酸菜炒香炒干,然后盛出来,可以先滑一下锅,这样煎鱼的时候不会粘锅,放入鱼骨头煎一下,煎一下熬出来更白,这样不停翻过,防止粘锅,放入炒好的酸菜,翻炒一下,放入野山椒,加入开水,一定要加入开水汤更浓白,
将汤熬制浓白之后开始调味,放入半勺盐,一勺白糖提鲜,少量胡椒粉,少量白醋,炖入味之后捞出来垫底,放入盆中,开小火下入鱼片,下入鱼片之后先不要搅动,用勺子慢慢推,慢慢推不要推散了,鱼肉变白捞出,放入盘子中,汤大火烧开,然后放入盆中,放入葱花,麻椒,蒜末,干辣椒,香菜。锅中倒油,趁热泼上面
好了,这样一道麻辣鲜香开胃又营养的酸菜鱼就做好了,