燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾及氨基酸。燕窝是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝按筑巢的地方可分为屋燕及洞燕两种。
吃燕窝真的可以补充胶原蛋白吗
是的，不过要坚持吃才能看到效果，我自己也是做燕窝的，所以经常吃
听说吃燕窝可以补充胶原蛋白的流失是真的吗？
燕窝中含有胶原蛋白物质，所以吃燕窝理论上是可以补充身体的胶原蛋白。但每个人的身体都是不一样的，吸收的情况也不一样，有些人吸收情况就要好，所以补充的效果也就更好。她有些人吸收的能力不好的话，效果也就不显著。
