肌源性因素：肌肉生理横断面积故肌肉生理横断面积越大，肌肉力量也相应越大。快肌纤维收缩力比慢肌纤维大，但耐久力较差，故容易疲劳。在一定范围内，肌肉收缩前的初长度越长，收缩时产生的张力就越大。
神经源性因素：中枢神经系统的兴奋状态：人体肌肉进行最大用力收缩时，并不能使用力肌群的所有肌纤维都参与收缩，其动员程度与中枢神经系统的兴奋状态有关。
关节运动角度：肌肉收缩时不仅会牵拉骨骼以关节为轴进行运动，而且当关节处于不同角度时，主动肌收缩的力学特征会发生相应变化，其力值也随之发生改变。
决定力量大小的因素有哪些?
力量，简单地说就是肌肉收缩时所表现的张力或收缩力，决定力量大小的因素有以下三个方面：一是肌肉横截面积的大小决定着该部分肌肉力量的大小，它们之间的关系是肌肉力量的大小与肌肉，横截面积的大小成正比，也就是说肌肉横截面积越大则力量越大。二是运动员中枢神经兴奋性度的高低也决定着力量表现的大小，它们的关系是兴奋程度越高则力量表现越大。三是运动员全身各部分肌肉协调能力的好坏决定着力量表现的大小，因为人体在运动中肌肉活动有三种情况，即主动肌、协同肌和对抗肌。在完成某一个动作时主动肌进行收缩，协同肌协同主动肌工作，而对抗肌则处于舒张状态。这三者之间协同配合的好坏直接影响运动员力量的表现，通过有计划、系统的力量训练可以极大地改善人体各肌肉之间协调配合的能力，从而达到提高力量的目的。柔道运动员的力量训练既要遵从力量训练的基本规律，又要充分认识柔道对抗所需力量的特点，有针对性地开展训练，才能达到事半功倍的效果。
人力气的大小取决因素?
决定力量大小的因素分为四方面：
一、肌肉结构和机能的改善
决定力量大小的生理因素之一，便是肌肉本身的结构和机能上的改善。一般来说，肌肉体积（横断面）越大，力量也就越大。肌肉体积增大，其本质主要表现在肌肉内部收缩蛋白质增多，而肌肉收缩蛋白质是产生力量的关键结构，所以通过力量练习，肌肉体积会增大，收缩蛋白质增多，肌肉中其它结构也会发生相应变化。这些结构，都是决定腿法或其它一切技术力量的大小的辅助因素。
二、神经系统调节机能的改善
决定力量大小的第二个生理因素是神经系统调节机能的改善。这又具体表现在三方面。
（一）支配肌肉的神经中枢发放强而集中的兴奋冲动，可动员更多的肌纤维参加收缩，从而增大力量。
（二）改善主动肌、协同肌和对抗肌之间的相互协调的关系。即在肌肉收缩时，可使主动肌收缩，而对抗肌
充分放松，这也是影响力量的主要因素，特别是对抗肌的放松能力。
（三）大脑皮层神经活动敏捷性的改善亦能增大力量，也即运动时兴奋与抑制之间的转换能力。
三、力量训练的主要手段
（一）负重对抗阻力的练习：由于人体所有运动几乎都是对抗阻力而产生的，因此该方法是提高力量素质的
原则。而负重对抗阻力的练习，可作用于身体任何部位的肌肉群，它亦是依靠负荷重量和练习的重复
次数，来刺激肌肉并发展力量素质的。
（二）对抗性练习：即依靠对抗双方短暂的静、动力作用，来发展力量素质。
（三）克服弹性物体的练习：如使用棉花袋等，来依靠弹性体变形而产生阻力并发展力量素质。
（四）利用力量练习器的练习：在训练中要注意练习的姿势，而且动作要多样化，来直接发展所需要的肌肉
群的力量。
（五）克服外部环境的阻力和克服体重的练习等等。
四、力量训练的基本要求
（一）力量训练要全面：即一方面要使大肌肉群和主要肌肉群得到锻炼；另一方面，也要发展那些薄弱的肌
肉群和小肌肉群的力量。须注意的是：练习安排必须遵循大肌肉群练习在前，小肌肉群在后的原则。
这是因为小肌肉群比大肌肉群较早或较容易疲劳的缘故。
（二）力量练习的动作幅度要大：即肌纤维在一定范围内拉得越长，其收缩力量就越大。因此每次练习的时
候，无论是准备活动还是力量训练，都要把力量做到最大限度。而一个人心中只有必胜的信念时时围
绕着方可培养出此种正确的心理状态。故一个拳手需锻炼至能以最大速度、最大力量做动作的能力。
尽其极限的能力来做动作，并由此培养此应有正确态度--尽最大努力的能力。而且为了培养出这种状
态，经常需做比平常人更久、更苦、更快的练习。此即为李小龙成功的秘诀。
（三）力量训练后，要特别注意放松。如果注意放松，就会使肌肉因失去弹性面僵硬。
（四）力量练习时，大脑皮层的兴奋性要高。因为兴奋性高时，发出的神经冲动就会强而集中，动员参加收
缩的肌纤维数量或运动单位数量就多，力量训练效果就会更好。
（五）力量训练要与专项技术动作相结合，也就是说，力量练习要有的放矢，与专项技术动作的结构和发力
特点密切结合起来，这亦是力量练习中，不可忽视的原则之一。
什么是男生的生理期？有什么现象？
生理期似乎是女人的专利，但实际上，男人也有『生理期』，男人们每过一段时间总有那麽几天表现出意志消沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。只是因为男人们在『生理期』中的表现不是那麽明显，也不那麽规律，不易被人发现而已。
男人在 『生理期』里的常见表现：
1. 口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；
2. 食欲不振，即便美食也不为所动；
3. 大便失去规律，坐马桶时间延长；
4. 总是坐着看书，但总把书翻来翻去﹔或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；
5. 变得冷淡，甚至冷漠，见了老婆或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯；
6. 说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；
7. 时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；
8. 眼神黯淡无光，似乎总要回避什麽，而且显得很脆弱；
9. 总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地叹气；
10. 总显得很不耐烦，变得急躁；
11. 看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；
12. 拿筷子或杓子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；
13. 性趣大减。
此外，男性在『生理期』还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。
然而，即便这不长的『生理期』有时也有相当的危险蕴藏其中，那麽当男人来生理期时，该怎麽办？
1. 让男性自由一下，争取自己恢复过来。
2. 在这段时期，许多男性都会伴随身体方面的病痛。为了尽快结束『生理期』应该适当使用药物治疗。
3. 结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对於结束 『生理期』有莫大帮助。
4. 作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。
5. 参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。
6. 如果在『生理期』里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去谘询、调整。
生理是什么意思？包括什么？
生理是指生物机体的机能,即整个生物及其各个部分所表现的各种生命现象。
生理机能，包括体温、睡眠、内分泌、情绪反应、生殖、新陈代谢、控制摄食等等。
