蜂蜜是很多人都公认的健康养生食品，在我们的生活中是提倡喝蜂蜜水养生的，不仅可以滋润自己的喉咙，缓解干燥的情况，还能够预防便秘和咳嗽的出现。而且蜂蜜里面的营养物质非常多，不仅含有各种维生素，还有大量的氨基酸，对提高人体的免疫力和抵抗力有很大的帮助，同时还能起到美容养颜的作用。
虽然知道喝蜂蜜水的好处，但是很多人都不知道蜂蜜水在什么时间喝最好。要想让蜂蜜水发挥自己最大的效果，那么就一定要找准时间来喝蜂蜜水，这样才能让身体收获最大的好处。
一、早上喝蜂蜜水美容又排毒
有部分女性为了让自己的皮肤更加白皙透亮，会在早上起来空腹的时候喝上一杯蜂蜜柠檬水，这样是非常好的，因为蜂蜜水不仅可以排毒养颜，而且还能够让自己的皮肤变得更白，喝上一杯蜂蜜水之后，整个人会觉得一身轻松。
有部分人有严重的便秘情况，喝了蜂蜜水之后，体内的新陈代谢速度会加快，这个时候就会感觉自己想要上厕所，而在空腹的情况下，上厕所又是属于最好的，因为这样对于个人的分泌系统非常的有帮助，能够使人在排便的过程当中更加的舒适。同时对于一些本身湿气较重的人来说，早上排便也是很有好处的。
二、晚上喝蜂蜜水有助于改善失眠
除了早上喝蜂蜜水较好之外，也可以在晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，现在人们睡觉的时间都在不断的延缓，有些人甚至到了晚上一两点钟都不睡觉，这样是非常不好的，喝蜂蜜水的时间应该要是在晚上的，8点到9点，在睡觉的前一个小时左右喝上一杯蜂蜜水，可以使得自己的皮肤状态更好，第二天早上起来会发现比敷很多面膜都管用多了。
蜂蜜水对人的身体好处是不用多说的，现在有越来越多的人在提倡要多喝蜂蜜水，之所以会有如此多的人喜欢喝蜂蜜水，也是因为蜂蜜水不仅喝起来好喝，的确对身体的好处也很大。
